Zere billen

je wil niet weten hoeveel mensen last hebben van hun billen. Vaak durven ze dit niet te vertellen, maar merk ik het gelijk als ik aan hun bekken ga masseren.

Niet alleen bij het zitten, maar ook bij lopen, rennen, liggen, fietsen ( maar dan komt het vaak door het zadel haha).

Waar komt billenpijn vandaan?

Soms komt het uit je rug. Mensen hebben rugpijn wat heel laag zit, in je bekken! Dit trekt dan ook door naar je billen.

Soms komt het uit je benen. Heb je last van je hamstring of je quadriceps? Dan trekt dit ook door in je billen. Ook bij een knieproblemen gaan je billen vaak vervelend doen als je loopt of rent.

Mensen met een heupprobleem, zitten altijd vast in hun billen.

Ik maak regelmatig billen los. Met een gewone massage, maar ook met een cup. Dit is niet prettig, nee zelfs pijnlijk.

Maar je kan er zelf ook veel aan doen. Je kan je billen zelf cuppen als je een cupje in huis hebt. (Dit is trouwens ook heel goed voor cellulose in je billen. De putjes zullen minder worden na een aantal weken cuppen, dames misschien iets voor volgend voorjaar?)

Maar wat ook kan is met een balletje. Met een bal tegen de muur kan je je billen zelf masseren. Dit is in het begin soms pijnlijk. Maar na verloop van tijd ga je het prettig vinden, en worden je billen steeds soepeler. Kijk hier eens voor op mijn website

Hier staat een filmpje met de uitleg hoe je dit moet doen.

Krijg je het zelf niet opgelost? Neem dan contact met me op.

Tot gauw

Wilma